Turnus: 14–19 sierpnia 2026 | COS, Zakopane
RUN CAMP
ZAKOPANE 2026
Zapraszam Cię na niezapomniany biegowy tydzień w sercu polskich Tatr!
Czeka na Ciebie przygoda, która łączy pasję do biegania, piękne widoki, rozwój fizyczny i dobrą energię w towarzystwie ludzi, którzy kochają ruch.
Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy biegasz od lat – ten obóz jest dla Ciebie.
COS ZAKOPANE
Obóz biegowy Akademii RunForFun odbędzie się w Centralnym Ośrodku Sportu – Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Zakopanem. To miejsce z wyjątkową historią, tradycje ośrodka sięgają 1927 roku, kiedy przygotowywał polskich sportowców do Zimowych Igrzysk Olimpijskich w Saint Moritz.
Uczestnicy obozu mają do dyspozycji profesjonalną infrastrukturę sportową oraz doskonałe warunki do treningu biegowego. W okolicy znajdują się liczne trasy asfaltowe, leśne ścieżki i górskie podbiegi, idealne zarówno do spokojnych rozbiegań, jak i mocniejszych jednostek treningowych.
Do dyspozycji uczestników pozostają również nowoczesna siłownia, sale sportowe, stadion lekkoatletyczny oraz strefa odnowy biologicznej, która pozwala na skuteczną regenerację po treningach.
Bezpośrednie sąsiedztwo legendarnej Wielkiej Krokwi oraz tatrzańskie otoczenie tworzą wyjątkową atmosferę sportowego rozwoju. Profesjonalne warunki, olimpijska historia i trening w górach to gwarancja obozu biegowego na najwyższym poziomie.
Dlaczego warto wziąć udział w Run Camp Zakopane?
Codzienne treningi biegowe
Dostosowane do poziomu uczestnika (początkujący, średniozaawansowany, zaawansowany).
Trening motoryczny, siłowy i technika biegu
Podbiegi, skipy, płotki, ćwiczenia ogólnorozwojowe i siłowe to trening, który poprawia technikę, rozwija siłę i motorykę, zwiększa efektywność, zapobiega kontuzjom i pozwala biegać szybciej, lżej i pewniej.
Odnowa biologiczna
Dostęp do profesjonalnej odnowy biologicznej: sauna, basen, drenaż limfatyczny, kriokomora.
Treningi w terenie, na stadionie lekkoatletycznym oraz w warunkach hipoksji
Różnorodność bodźców treningowych.
Dostęp do specjalistów oraz konsultacje indywidualne 1:1 z trenerem
Omówienie celów treningowych
Profesjonalna diagnostyka i analiza
Pomiar mleczanu, analiza techniki biegu, praca nad mobilnością i koordynacją – realna wiedza o Twoim ciele i progresie.
Dla kogo jest Run Camp Zakopane?
Ten obóz jest dla wszystkich, którzy chcą połączyć bieganie z przygodą, rozwojem i regeneracją w pięknych okolicznościach przyrody.
Chcesz zacząć, ale brakuje Ci motywacji i planu, chcesz poprawić formę?
Biegasz regularnie i szukasz progresu, wsparcia trenera, wiedzy i dobrej atmosfery?
Potrzebujesz profesjonalnego treningu motorycznego, siłowego?
A może po prostu chcesz aktywnie spędzić czas w gronie ludzi z pasją?
Dla osób, które skończyły 18 lat
Poznaj Program Run Camp
Bieganie to tylko początek. Przygotowaliśmy dla Ciebie bogaty program, który łączy trening, rozwój i regenerację.
TRENINGI & TECHNIKA
Treningi biegowe dostosowane do poziomu uczestnika
Treningi siły biegowej: podbiegi, skipy, wieloskoki
Trening siłowy i ogólnorozwojowy
Trening płotkarski – rytm i mobilność
Technika biegu – analiza i korekta
Treningi w terenie i na stadionie lekkoatletycznym
Hipoksja – trening w warunkach wysokogórskich
Przygotowanie motoryczne
WIEDZA & ROZWÓJ
Codzienne wykłady: trening, regeneracja, dieta, planowanie sezonu
Spotkania ze specjalistami: fizjo, dietetyk, psycholog, kardiolog
Mini warsztaty sprzętowe: buty, akcesoria
Sesje mobilności i prewencji kontuzji
Techniki oddechowe i relaksacyjne
Diagnostyka: pomiary poziomu mleczanu
Konsultacje indywidualne z trenerem
REGENERACJA & ZDROWIE
Odnowa biologiczna
Sauna, basen
Kriokomora
Drenaż limfatyczny
Stretching
Integracja
Atmosfera i doświadczenie kadry sprawiają, że Run Camp zostaje z Tobą na długo.
To coś więcej niż trening – to ludzie, energia, wspólne wieczory, rozmowy i uśmiech, które tworzą wyjątkową społeczność.
Każdy uczestnik otrzymuje „well come pack” oraz certyfikat ukończenia obozu.
Poznaj trenerów i specjalistów
Doświadczona i zaangażowana kadra trenerska, która poprowadzi Cię przez każdy etap treningu. Łączymy profesjonalizm z indywidualnym podejściem i pasją do biegania. Niezależnie od poziomu zaawansowania – jesteś w dobrych rękach!
Założycielka RunForFun Academy. Trenerka Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, pedagożka, wielokrotna uczestniczka maratonów na całym świecie, zdobywczyni korony sześciu największych maratonów świata ABBOTT WORLD MARATHON MAJORS oraz Akademicka Mistrzyni Europy na 10 km. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie i Uniwersytetu Warszawskiego. Pasjonatka zdrowego stylu życia, autorka e-booka „Włącz Pierwszy Bieg” oraz inicjatorka treningu marszobiegu dla początkujących.
- Telefon:+1 (859) 254-6589
- E-mail:info@example.com
Monika Słomska
Założycielka Akademii RunForFun, Trenerka PZLA
Trener PZLA i przygotowania motorycznego, czynny zawodnik biegów średnich i długich. Strażak PSP z pasji do pomagania i sportu, multimedalista World Firefighters Games oraz World Police & Fire Games. Trenuje zawodników rangi Mistrzostw Polski, a sam nadal aktywnie startuje. Miłośnik gór, żyjący według zasady: „Życie trzeba przeżyć, a nie przeczekać.”
Przemysław Barański
Trener PZLA I biegi krótkie i średniodystansowe
Trener PZLA i przygotowania motorycznego, zawodnik biegów górskich i ultramaratończyk z Siedlec. Uczestnik topowych imprez świata, m.in. UTMB (Top 30), Baikal Ice Marathon (2. miejsce), Everest Marathon (4. miejsce wśród obcokrajowców) oraz Monte Rosa Sky Marathon. Na co dzień trener z dużym doświadczeniem, pasjonat kolarsarstwa i skitouringu.
Łukasz Zdanowski
Trener PZLA, biegi górskie
Adam Ambroziak
Trener przygotowania motorycznego | trening siłowy
PROF. DR HAB. N. MED. SPECJALISTA KARDIOLOG, SPECJALISTA CHORÓB WEWNĘTRZNYCH
Marek Postuła
Prof. dr hab. n. med. Marek Postuła to doświadczony specjalista w kardiologii i chorobach wewnętrznych, ekspert w dziedzinie kardiologii prewencyjnej i zdrowego starzenia się.
Na co dzień prowadzi badania nad biomarkerami chorób sercowo-naczyniowych w Zakładzie Farmakologii Klinicznej WUM.
Poza pracą naukową jest pasjonatem kolarstwa i sportów zimowych, a także praktykiem kardiologii sportowej – wspiera sportowców w osiąganiu celów bez narażania zdrowia.
Tak było na poprzednich obozach
Poznaj opinie uczestników
Cena obozu
Udział w sześciodniowym obozie
PLN
4599
- 5 noclegów z pełnym wyżywieniem w pokoju dwuosobowym
- Ubezpieczenie kosztów leczenia (KL), następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW)
- Składki na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny (TFG) i Turystyczny Fundusz Pomocowy (TFP)
- Opiekę i wsparcie w trakcie trwania obozu
- Kolacja integracyjna
- Opłata klimatyczna w Zakopanem
- Indywidualne konsultacje z trenerem
- Dostęp do odnowy biologicznej w wybranym dniu obozu
Cena nie zawiera:
- Dojazdu i powrotu do Zakopanego
- Wejść do Tatrzańskiego Parku Narodowego
- Wizyty u masażysty/fizjoterapeuty
- Dodatkowych usług z zakresu odnowy biologicznej
- Dopłaty do pokoju jednoosobowego
- *Dopłata do pokoju jednoosobowego - 1500 zł
Wymagania:
- Zaświadczenie od lekarza o braku przeciwskazań zdrowotnych do wzięcia udziału w obozie sportowym
- Podpisanie umowy oraz wpłata zaliczki są gwarancją rezerwacji miejsca
Turnusy:
- Turnus: 14–19 sierpnia 2026 | COS, Zakopane
FAQs
Najczęściej Zadawane Pytania o Run Camp Zakopane
Zdecydowanie tak! Obóz jest dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Treningi biegowe dzielimy na grupy: dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych. Nieważne, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy szukasz progresu, dostosujemy obciążenia do Twoich możliwości.
Najbliższy turnus odbędzie się w dniach 14–19 sierpnia 2026 roku. Trenujemy i mieszkamy w Centralnym Ośrodku Sportu - Ośrodku Przygotowań Olimpijskich (COS OPO) w Zakopanem. To miejsce, w którym na co dzień trenują najlepsi polscy sportowcy.
Cena obejmuje kompleksową organizację Twojego pobytu i treningów:
We własnym zakresie musisz zadbać o dojazd do Zakopanego. Dodatkowo płatne są wejścia do Tatrzańskiego Parku Narodowego, indywidualne wizyty u fizjoterapeuty/masażysty oraz ewentualne dodatkowe usługi odnowy biologicznej. Jeśli zależy Ci na pokoju jednoosobowym, obowiązuje dopłata w wysokości 1500 zł.
Nasz program łączy aktywność z regeneracją i edukacją. Dzień to zazwyczaj:
Jesteś w rękach profesjonalistów. Kadrę tworzą doświadczeni trenerzy PZLA: Monika Słomska (założycielka Akademii), Przemysław Barański (biegi krótkie i średnie), Łukasz Zdanowski (biegi górskie) oraz Adam Ambroziak (przygotowanie motoryczne). O Twoje zdrowie i wiedzę zadba również prof. dr hab. n. med. Marek Postuła – kardiolog sportowy.
Aby wziąć udział w obozie, potrzebujesz zaświadczenia od lekarza o braku przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w obozie sportowym. Gwarancją rezerwacji miejsca jest podpisanie umowy oraz wpłata zaliczki.
Sport to inwestycja w siebie, zarówno w ciało, jak i w głowę. Obóz to nie tylko "zajeżdżanie się" na treningach, ale przede wszystkim nauka mądrego biegania, prewencji kontuzji i regeneracji. To czas, w którym odrywasz się od codziennych obowiązków, ładujesz baterie i wracasz z gotowym planem działania. Jak mówią nasi uczestnicy: "Sport to terapia dla ciała i na pewno dla głowy".
Bezpłatna konsultacja 15 min
Masz pytania o obóz? Umów się na krótką rozmowę z jednym z naszych trenerów i sprawdź, czy Run Camp Zakopane jest właśnie dla Ciebie.
Masz pytanie? Nie czekaj na termin konsultacji - zadzwoń lub napisz teraz.
Zarezerwuj swoje miejsce na letni obóz biegowy w Zakopanem 2026
Wypełnij formularz kontaktowy
Monika Słomska
CEO & Founder RunForFun Academy, Trenerka PZLA