Od „nie lubię biegać” do dwóch półmaratonów. Biegowa historia Grażyny Wolszczak [PODCAST]
Jeszcze niedawno Grażyna Wolszczak omijała bieganie szerokim łukiem. Dziś ma już za sobą dwa półmaratony w Walencji i Kopenhadze – kolejne biegowe wyzwania, a razem ze mną została ambasadorką ING Biegnij Warszawo 2026.
Jak doszło do takiej zmiany?
O początkach biegania, pierwszych treningach, motywacji, regularności i o tym, co bieganie może zmienić nie tylko w naszej kondycji, ale też w podejściu do siebie, opowiedziałyśmy w najnowszym odcinku „Biegowych Podcastów” portalu biegowe.pl.
Wszystko zaczęło się od jednego spotkania
Grażyna przez długi czas nie uważała się za osobę stworzoną do biegania. Treningi nie były czymś, na co czekała z niecierpliwością, a gorszy dzień potrafił być dobrym powodem, żeby odpuścić.
Kiedy się poznałyśmy, szybko zobaczyłam w niej coś więcej. Wiedziałam, że przy odpowiednim podejściu może zrobić znacznie więcej, niż sama wtedy zakładała.
Zaczęło się od rozmowy, później przyszły pierwsze treningi i pierwszy poważniejszy sprawdzian na dystansie 5 kilometrów.
Z czasem pojawiła się regularność, kolejne kilometry i cel, który na początku wydawał się bardzo odległy, półmaraton.
Pierwszy Grażyna ukończyła w Walencji. Teraz dołożyła do tego kolejny, półmaraton w Kopenhadze.
I chyba właśnie to najbardziej lubię w tej historii.
Nie trzeba od początku kochać biegania. Czasem wystarczy dać sobie szansę, zacząć i zobaczyć, dokąd zaprowadzi nas regularność.
A co z legendarnym „hajem biegowym”?
W naszej rozmowie nie zabrakło również dystansu i humoru.
Grażyna przyznała, że mimo miesięcy treningów i kolejnych ukończonych biegów wciąż czeka na słynny moment, w którym podczas biegu wszystko nagle staje się lekkie, a kolejne kilometry pokonuje się niemal bez wysiłku.
Czy „haj biegowy” naprawdę istnieje? Grażyna ma na ten temat własne zdanie. Najlepiej posłuchać całej rozmowy.
🎧 Posłuchaj naszego podcastu
Rozmawiamy między innymi o pierwszych treningach Grażyny, budowaniu regularności, przygotowaniach do półmaratonu i o tym, czego bieganie może nauczyć nas o nas samych.
Pełny materiał o naszej rozmowie znajdziesz również na portalu biegowe.pl:
>>>PRZECZYTAJ ARTYKUŁ
Bieganie to nie tylko wynik
Historia Grażyny pokazuje coś, co w RunForFun Academy powtarzam od początku.
Nie każdy musi zaczynać od marzenia o maratonie. Nie każdy musi walczyć o rekordy życiowe.
Czasami sukcesem jest po prostu wyjście na trening, zrobienie kolejnego kroku i przekonanie się, że możemy więcej, niż wcześniej sądziliśmy.
A kiedy do tego dochodzą dobry plan, wsparcie i ludzie, z którymi można dzielić swoją biegową przygodę, wszystko zaczyna wyglądać zupełnie inaczej.
Chcesz zrobić swój kolejny biegowy krok?
Jeśli chcesz popracować nad swoją formą i spędzić kilka dni w biegowym środowisku, zapraszam Cię na obóz biegowy RunForFun Academy w Jakuszycach.
1–4 października 2026
Treningi, góry, wspólne bieganie, wiedza i przede wszystkim ludzie, którzy podobnie jak Ty chcą czerpać z biegania jeszcze więcej.
Do zobaczenia na treningu!
Monika Słomska
RunForFun Academy
O Autorze
Cześć! Nazywam się Monika Słomska, od ponad 37 lat bieganie jest moją codziennością i pasją.
Na swoim koncie mam już ponad 115 000 przebiegniętych kilometrów.
Jestem trenerką Polskiego Związku Lekkiej Atletyki i absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Zdobyłam koronę ośmiu największych maratonów świata – Abbott World Marathon Majors, a także sięgnęłam po tytuł Akademickiej Mistrzyni Europy na dystansie 10 km.
Największą satysfakcję daje mi wspieranie innych w odkrywaniu radości z biegania, właśnie dlatego stworzyłam RunForFun Academy oraz współtworzę Travel2Run.
